托尼·布赞:思维导图之父

31.01.2023

为什么我们的记忆会让我们失望,我们如何提高智力?这些都是托尼·布赞正在寻找的答案。他把一生献给了研究大脑功能、记忆、思维以及与人分享他的经验。托尼·布赞出版了大约100本书(包括合著),写了文章,主持电视节目,培训和大师课程。

他开发了广泛使用的培训方法之一,即思维导图。

示例

T. Buzan的书中的一个示例

思维导图的出现源于托尼对传统记忆方法的沮丧。当高中成绩下降时,布森对像待办事项清单或小抄这样的线性学习方法感到绝望,并寻找更有创造力的方式来记忆和学习。

思维导图是一种思想的视觉表达方法,有助于组织和记忆信息,并产生想法。但是,并非每个人都知道这种方法或知道如何正确使用它。

思维导图是60年代由托尼·布赞在研究心理学、神经生理学、神经语言学、语义学、信息论、记忆、感知和创造性思维后发明的。他意识到线性表示信息行不通,开始寻找一种方法来简单地连接关键词以便容易记忆。

线性思维(按顺序将项目添加到列表中)- 限制了你的思维。越往下,你的思维就越疲惫。我们的大脑不能有效地思考列表。

托尼·布赞的思维导图改变了信息呈现的方式,提高了日常生活的许多方面的效率。

一点点历史

早在古希腊人发明了一种用想象力和联想来记忆信息的系统,比如记忆宫殿的地点技术。你可能从电视剧《神探夏洛克》(通过选择地点并形成他们想要记住的东西的脑海形象,以特定顺序在可视化的地方讲述)中记得它。

元素

布赞研究了希腊人如何使用颜色来联系概念。他意识到白纸上的普通蓝色或黑色墨水很乏味,不能“吸引”大脑,所以他添加了彩色的分支线。

在托尼·布赞的书《超级思维》中,他谈到了如何改进思维导图以使其更有效。为此,以下要素需要包括在其中:

  • 颜色

    颜色是由大脑的右半球感知和口头编码的,而词语是由左半球编码的。颜色刺激记忆和创造力。心理学家赫德维希·冯·雷斯托夫发现,人们更容易记住与周围物体有所不同的物体(例如用红色高亮)。

    颜色还有以下作用:
    • 吸引注意力;
    • 提高理解能力;
    • 增加动力;
    • 增加信息的记忆率。
       
  • 图像。

    我们的大脑比文本处理图像的速度快6万倍。心理学家哈伯和尼克森已经证明“一图胜过千言”。布赞解释说,思维导图的有效性在于大脑快速有效地理解图像的能力。

    托尼说:“地图充满了图像,事实上一张图片值得一千个字。分支是非线性的,它们分叉,因为这就是大脑的工作方式。所以,如果你有一个有10个图像的思维导图,那就是1万个字的信息。”

顺便说一句,IOctopus服务符合所有原则。

托尼·布赞的思维导图制作规则

托尼·布赞的原则

  • 步骤1:从中心开始。

写下你的思维导图的主要思想、目的或主题,把它放在中心。

  • 步骤2:添加图片。

记住“一张图片胜过千言万语”。

  • 步骤3:添加颜色。

颜色可以让信息突出显示,更容易记住。布赞先生建议使用3-5种颜色。

  • 步骤4:画分支。

在分支和中心之间画出线条,这将为大脑最有效的运作提供结构。

  • 步骤5:使用曲线。

有些人认为这个细节毫无意义,但托尼·布赞有不同的观点。曲线可以创建更强的联系,它们是平滑的,容易让人接受。

  • 步骤6:使用单个关键词。

使用关键词而不是长句或长短句可以创建更好的联想。

  • 步骤7:使用更多图片。

你应该尽可能多地使用图片来刺激你的全部大脑。通常我们使用文字——它们刺激大脑左半球。右半球可以通过颜色和图片来刺激。尽量用图片代替文字,它们可以帮助你更快、更有创造性地思考。图片和文字的混合可以让你的半球同时运作。

 

重要的是你要明白思维导图有利有弊。思维导图可以帮助优先处理、抗拖延、准备、组织、规划未来、衡量利弊、学习语言、扩展笔记以及总结。但是思维导图也可能会使你的项目变得更加困难。尝试不同的方法和应用程序。

如果你对托尼·布赞的方法论感兴趣——现在试着创建你的第一张思维导图吧!

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文章的作者。 Val Ch.

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