31.01.2023
为什么我们的记忆会让我们失望，我们如何提高智力？这些都是托尼·布赞正在寻找的答案。他把一生献给了研究大脑功能、记忆、思维以及与人分享他的经验。托尼·布赞出版了大约100本书（包括合著），写了文章，主持电视节目，培训和大师课程。
他开发了广泛使用的培训方法之一，即思维导图。
T. Buzan的书中的一个示例
思维导图的出现源于托尼对传统记忆方法的沮丧。当高中成绩下降时，布森对像待办事项清单或小抄这样的线性学习方法感到绝望，并寻找更有创造力的方式来记忆和学习。
思维导图是一种思想的视觉表达方法，有助于组织和记忆信息，并产生想法。但是，并非每个人都知道这种方法或知道如何正确使用它。
思维导图是60年代由托尼·布赞在研究心理学、神经生理学、神经语言学、语义学、信息论、记忆、感知和创造性思维后发明的。他意识到线性表示信息行不通，开始寻找一种方法来简单地连接关键词以便容易记忆。
线性思维（按顺序将项目添加到列表中）- 限制了你的思维。越往下，你的思维就越疲惫。我们的大脑不能有效地思考列表。
托尼·布赞的思维导图改变了信息呈现的方式，提高了日常生活的许多方面的效率。
一点点历史
早在古希腊人发明了一种用想象力和联想来记忆信息的系统，比如记忆宫殿的地点技术。你可能从电视剧《神探夏洛克》（通过选择地点并形成他们想要记住的东西的脑海形象，以特定顺序在可视化的地方讲述）中记得它。
布赞研究了希腊人如何使用颜色来联系概念。他意识到白纸上的普通蓝色或黑色墨水很乏味，不能“吸引”大脑，所以他添加了彩色的分支线。
在托尼·布赞的书《超级思维》中，他谈到了如何改进思维导图以使其更有效。为此，以下要素需要包括在其中：
- 颜色。
颜色是由大脑的右半球感知和口头编码的，而词语是由左半球编码的。颜色刺激记忆和创造力。心理学家赫德维希·冯·雷斯托夫发现，人们更容易记住与周围物体有所不同的物体（例如用红色高亮）。
颜色还有以下作用：- 吸引注意力；
- 提高理解能力；
- 增加动力；
- 增加信息的记忆率。
- 图像。
我们的大脑比文本处理图像的速度快6万倍。心理学家哈伯和尼克森已经证明“一图胜过千言”。布赞解释说，思维导图的有效性在于大脑快速有效地理解图像的能力。
托尼说：“地图充满了图像，事实上一张图片值得一千个字。分支是非线性的，它们分叉，因为这就是大脑的工作方式。所以，如果你有一个有10个图像的思维导图，那就是1万个字的信息。”
顺便说一句，IOctopus服务符合所有原则。
托尼·布赞的思维导图制作规则
- 步骤1：从中心开始。
写下你的思维导图的主要思想、目的或主题，把它放在中心。
- 步骤2：添加图片。
记住“一张图片胜过千言万语”。
- 步骤3：添加颜色。
颜色可以让信息突出显示，更容易记住。布赞先生建议使用3-5种颜色。
- 步骤4：画分支。
在分支和中心之间画出线条，这将为大脑最有效的运作提供结构。
- 步骤5：使用曲线。
有些人认为这个细节毫无意义，但托尼·布赞有不同的观点。曲线可以创建更强的联系，它们是平滑的，容易让人接受。
- 步骤6：使用单个关键词。
使用关键词而不是长句或长短句可以创建更好的联想。
- 步骤7：使用更多图片。
你应该尽可能多地使用图片来刺激你的全部大脑。通常我们使用文字——它们刺激大脑左半球。右半球可以通过颜色和图片来刺激。尽量用图片代替文字，它们可以帮助你更快、更有创造性地思考。图片和文字的混合可以让你的半球同时运作。
重要的是你要明白思维导图有利有弊。思维导图可以帮助优先处理、抗拖延、准备、组织、规划未来、衡量利弊、学习语言、扩展笔记以及总结。但是思维导图也可能会使你的项目变得更加困难。尝试不同的方法和应用程序。
如果你对托尼·布赞的方法论感兴趣——现在试着创建你的第一张思维导图吧！
交互式指导在这里。
另见
