Tony Buzan: O Pai do Mapeamento Mental

Por que nossa memória nos falha e como podemos melhorar nossa inteligência? Estas são as perguntas que Tony Buzan estava fazendo. Ele dedicou sua vida à pesquisa de funções cerebrais, memória, pensamento e compartilhando suas experiências com as pessoas. Tony Buzan publicou livros (cerca de 100, incluindo co-autoria), escreveu artigos, realizou programas de televisão, treinamentos e master classes.

Ele desenvolveu métodos amplamente utilizados de treinamento, um dos quais é o mapa mental.

Um exemplo do livro de T. Buzan

A emergência do mapa mental surge da frustração de Tony com os métodos tradicionais de memorização. Quando as notas do ensino médio deterioraram, Busen desesperou-se com os métodos de aprendizagem linear, como listas de tarefas ou fichas de trapaça, e procurou maneiras mais criativas de lembrar e aprender.

Um mapa mental é um método de expressão visual de pensamentos que ajuda a estruturar e lembrar informações e gerar ideias. No entanto, nem todos estão cientes deste método ou sabem como usá-lo corretamente.

Os mapas mentais foram criados na década de 60 por Tony Buzan, após estudar psicologia, neurofisiologia, neurolinguística, semântica, teoria da informação, memória, percepção e pensamento criativo. Ele percebeu que a representação linear da informação não estava funcionando e começou a procurar uma maneira de fazer conexões simples entre palavras-chave para um fácil lembrar.

O pensamento linear (adicionar itens a uma lista em sequência) - limita seu pensamento. Quanto mais você vai para baixo na lista, mais seu pensamento se esgota. Nossos cérebros não conseguem pensar em listas efetivamente.

Os mapas mentais de Tony Buzan mudaram a forma como a informação é apresentada e aumentaram a eficiência de muitos aspectos da vida cotidiana.

Um pouco de história

Desde que os gregos antigos inventaram um sistema para lembrar informações usando imaginação e associação, como a técnica do lócus da memória palácio. Você pode lembrar disso da série de TV Sherlock (melhorando a memória selecionando lugares e formando imagens mentais das coisas que querem lembrar, contadas em uma ordem particular em lugares visualizados).

Buzan estudou como os gregos usavam cor para conectar conceitos. Ele percebeu que tinta azul ou preta simples em papel branco era chato e não 'envolvia' o cérebro, então ele adicionou linhas coloridas e ramificadas.

No livro de Tony Buzan, Superthinking, ele escreve sobre como melhorar os mapas mentais para serem mais eficazes. Para fazer isso, os seguintes elementos devem ser incluídos neles:

• Cor.
  
  A cor é percebida e codificada verbalmente pelo hemisfério direito do cérebro, e as palavras são codificadas pelo hemisfério esquerdo. As cores estimulam a memória e a criatividade. A psicóloga Hedwig von Restorff descobriu que as pessoas lembram melhor dos objetos que se destacam de seu entorno de alguma forma (por exemplo, destacado em vermelho).
  
  As cores também:
  • Atraem atenção;
  • Melhora a compreensão;
  • Aumenta a motivação;
  • Aumenta a retenção de informações.
     
• Imagens.
  
  Nossos cérebros processam imagens 60.000 vezes mais rápido do que o texto. Os psicólogos Haber e Nickerson provaram que 'uma imagem vale mais do que mil palavras'. Buzan explica que a eficácia dos mapas mentais está na capacidade do cérebro de entender imagens rapidamente e eficientemente.
  
  "Um mapa está cheio de imagens, e na verdade uma imagem vale mil palavras. As ramificações são não lineares, elas divergem porque é assim que o cérebro funciona", diz Tony. "Então, se você tiver um mapa mental com 10 imagens, são 10.000 palavras de informação."

A propósito, o serviço IOctopus segue todos os princípios.

Regras de Tony Buzan para criar mapas mentais

• Passo 1: Comece do centro.

Escreva a ideia principal, o propósito ou o tema do seu mapa, coloque-o no centro.

• Passo 2: Adicione imagens.

Lembre-se de que "uma imagem vale mais que mil palavras".

• Passo 3: Adicione cores.

A cor torna a informação mais destacada e facilita a memória. O Sr. Buzan recomendou o uso de 3-5 cores.

• Passo 4: Desenhe ramificações.

Crie linhas entre as ramificações e o centro. Isso lhe dará a estrutura para o funcionamento mais eficaz do cérebro.

• Passo 5: Faça as linhas curvas.

Algumas pessoas acham esse detalhe sem sentido, mas Tony Buzan tem outro ponto de vista. Curvas criam conexões mais fortes, são suaves e agradáveis aos olhos.

• Passo 6: Use palavras-chave individuais.

Usar palavras-chave em vez de frases ou sentenças longas cria melhores associações.

• Passo 7: Use mais imagens.

Você deve usar o maior número possível de imagens para estimular todo o seu cérebro. Normalmente usamos palavras - elas estimulam o hemisfério esquerdo do cérebro. O hemisfério direito é estimulado por cores e imagens. Tente usar imagens em vez de palavras o mais frequentemente possível, elas o ajudarão a pensar mais rápido e de forma mais criativa. E a mistura de imagens e palavras permitirá que seus hemisférios trabalhem simultaneamente.

É crucial que você entenda que o mapeamento mental tem prós e contras. Mapas mentais ajudam na priorização, na luta contra a procrastinação, na preparação, na organização, na planejamento para o futuro, na ponderação dos prós e contras, no aprendizado de idiomas, na tomada de notas extensas e na tomada de decisões. Mas o mapa mental também pode tornar o seu projeto mais difícil. Experimente diferentes métodos e aplicativos.

Se você está interessado na metodologia de Tony Buzan - experimente criar seu primeiro mapa mental agora!

As instruções interativas estão aqui.

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